Molecular Psychiatry：面对压力，Omega-3补充品或可帮助你！

2021-12-20 01:47:39 来源:

Omega-3是一类不饱和，在人体内之中发挥着重要的作用。然而，Omega-3人体内内无法衍生物，必须从饮食习惯。多项研究课题显示，低的Omega-3低水平与较长的基因表达、高于的炎症以及交感神经和冠心病心理压力有一定的依赖性。不足之处Omega-3确实会改变基因表达酶、血清素和炎症的表征质子化亦然不清楚。

CCO public

近来，发表在Molecular Psychiatry时代周刊的一项研究课题显示，每天不足之处omega-3不足之处剂，能帮助机体从细胞低水平上减缓凋亡。与口服组相比，使用omega-3不足之处剂的自发性心理压力激素血清素减少，促炎肽低水平高于。

在这项随机对照试验性，研究课题工作人员收纳了138名久坐且，超重的40-85岁的自发性，其之中女性为93名，并接受每天服用2.5g或1.25g的Omega-3或口服治疗，月末4个月。在试验前后，自发性都要接受社会上心理压力测试，同时收集肠胃和血液试样，以测量肠胃血清素，外周血免疫细胞的基因表达酶，肝细胞抗炎激素（ IL-10）低水平，促炎激素低水平（ IL-6），白介素12以及病变因子-α巨噬细胞等。

结果显示，与口服组相比，只有最高剂量的omega-3s可以抑制表征心理压力之前的损害，将血清素和促炎肽分别提高19％和33％。

Omega-3对基因表达酶的制约.

在血液试样的结果声称，两种不同剂量的omega-3均可以阻止自发性遭受急性表征后两小时内基因表达酶低水平或IL-10低水平的变化，这也就意味著omega-3可以进行表征心理压力相关的细胞修复，有数基因表达修复。然而，在口服组，基因表达酶低水平和IL-10低水平在表征后分别下降了24％和26％。

Omega-3对IL-10低水平的制约.

研究课题工作人员表示，该研究课题结果受剂量依赖性，我们看得见低的omega-3剂量会产生更大的制约，这声称这赞同因果关系。同时，通过提高与心理压力有关的炎症，omega-3可能有助缓解重复性心理压力与焦虑相互间的关联。先前的研究课题声称，实验室之中对心理压力流的炎症质子化低的人不必要随着时间的推移出现更多的焦虑螺旋状。

更早注解

Annelise A. Madison et al. Omega-3 supplementation and stress reactivity of cellular aging biomarkers: an ancillary substudy of a randomized, controlled trial in midlife s, Molecular Psychiatry (2021). DOI: 10.1038/s41380-021-01077-2