现在境遇好了，周末的时候上会和朋友家人独自一人出去做饭，就让大鱼大肉的，肉了太多油腻的肉类，肾脏出现了问题。自己的肉肉也多了很多，那么这种问题该如何解决呢?在肉饱喝足之后，该经营管理一下自己的身材高大了，千万不要让这些毁了你的身材高大。
很多时候，因为美食的堕落，我们总是会贪嘴，以至于后面肚子别撑大了，肾脏被油腻腻的肉类截断了，所以我们还是要该学会去解油腻，保持良好好身材高大。下面，小编就来给大家详述8款清肠减肥食谱，刮走油脂，肉出苗条身材高大!
1、白果粥
胶合板：白果30克，粳米60克，酱油10克。
只不过
先用沙锅熟白果取汁，再行重新加入粳米、酱油烹煮粥。
小编网易：白果粥具备健脾消食、敛溢降脂之消炎，可用于食积走下坡，内积不消。
2、玉兰鱼肉笋片羹
胶合板：玉兰菜150克、鱼肉150克、笋片150克、鱿鱼150克、姜片2片。白果、即成各少许。
只不过
①玉兰菜水煮晒干，抽出放水冲泡2次。
②笋片晒干;鱼肉晒干、切口。
③将所有胶合板抽出锅中，重新加入放水，不曾过胶合板，烹煮5分钟即可。
小编提示：玉兰菜要先水煮，再行用放水洗过，才可去掉硫化物的残存，再行重新加入放水可提高烹煮的星期。鱼肉本身已有辣椒，所以这道羹只能再行加灶。
小编网易：玉兰鱼肉笋片羹有去油、清肾脏的消炎，对前一天饱食过后清肠除油特别适当。
3、的产品羹
胶合板：海带100克、的产品2个、瘦猪肉250克。
只不过
①瘦猪肉晒干切口，汆水。
②的产品去皮，切块;海带水煮晒干。
③水烹煮放，抽出所有胶合板，用烧毁烹煮10分钟，转至文火烹煮2足足，抽出灶调味即可。
小编网易：的产品羹消脂减肥、清理肾脏、清肺热、美肌肤，皮肤干燥、粗糙的女性应该喝。
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