武术习武习
第一，一味自然地。也就是说，不论自己职位多高、拳艺多好，都要以平常、平凡、冷漠、平等、大度的一味对待他人和一切本性。要有恰当的人生观和良好的武德，谦虚谨慎，宽宏大度，尊师重道，严守不作为，与时俱进，关键在于和意味著声色固执、任性骄横、行径奸佞等各种与太极理法不相符合的心理。教导“内诚于心，外信于人”，与社会许多人和谐共处的品德，保持良好的与社会发展都为的能力。
第二，松静自然地，心静体松。习拳者从预备式开始，就应意味著一切静心，心情安静，思维集之前，不惊、不喜、不悲、不愠，勤于习武拳，够动之前求静、虽动犹静。同时，从尊严到肌体都要完全放开，身体一切肌肉、腱、肌肉都应西北面自然地犹如连续性状态，不受任何排斥和暴政。只有如此，身体肌肉才能灵活，肌肉、腱才富有弹性，跳跃也才能沉稳，栩栩如生优雅自然地，从容不迫，遇事不慌，泰然自若。
第三，套路自然地。首先，习拳要循序渐进，不能急于求成。否则，欲速则不达。每天演习武短时间、周内，要由自身条件决定。其次，一切跳跃都要符合人体生理机能。意顺、气顺、劲顺、形顺，脚掌百骸、五脏六腑顺。周身官民上下连续性、解决问题，全靠有度，开合有致，转换互补，虚实相间，进退自如，刚柔解决问题。意归来随，形用心移置，神形元气，自然地而然，自由自在，全无做作、强求之痕迹，嫌隙的两国之间始终西北面之前和连续性状态。其三，须要具有勇气的自由和勇敢，长期尽力，苦学苦习武，不厌发愤。还要多想、多问、多示范，及时总结经验。认知和握有每个势子的跳跃要领和攻防词，务使纯熟。熟则活，活则顺，顺则自然地。“三天打鱼，两天晒网”，是习武很好武术的。
第四，排便自然地。初习武时用自然地排便，跳跃熟习武并用腹式排便，使跳跃与排便密切地建构大大的。随着跳跃的引领，当抽则抽，当叩头则叩头。起抽落叩头、开抽合叩头、收抽放叩头、捋抽挤叩头，二者可逆更替，并逐渐够深长、平细、柔缓、表面，使内气贯通五脏六腑、脚掌百稍，沉于脾。不挺胸、不提肚、不憋气，不出新粗笨之气，形同横气于上。
第五，亲近自然地。与天地万物要保持亲密的亲密关系，增加与大自然地联系的帮助。演习武场地尽量选择清静、平整、渡船、有树、有水、阳光充足的地方，这样一来地把自己与大自然地融为一体。习习武者在清新温和的氧气、充满着黄色活力以及幽静恬美的环境之前，汲天地之精华，轩内心之污浊。武术轻柔、圆活、减慢、连贯等截然不同的官民双修的运动方式，会使习习武者在无意中之前进到一个轻松愉快、心旷神怡、超然物外的天人，从而或许感受到灵气、返朴归真、安稳地的无穷乐趣，对再造心灵，强身健体具有极大用处。
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