现在很多朋友都喜欢选择水果汁作为平常的饮品，其实只要我们晓得制作，那末每天我们是可以采取水果汁来起到养生和美容的功效，简单的1杯水果汁能起到非常奇异的效果，例如我们可以采取西红柿汁、柠檬冰糖汁和黄瓜汁等来起到很好的祛斑功效。
西红柿汁：
逐日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。由于西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的构成，从而使皮肤白嫩，黑斑减退。
柠檬冰糖汁：
将柠檬搅汁，加冰糖适当饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。另外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不但可以白嫩皮肤，避免皮肤血管老化，消除脸部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黄瓜汁：
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和1定数量的胡萝卜素、维生素C维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质和芥、磷、铁等营养成分。实验中还发现，吃全部黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。常常食用黄瓜汁，能消除雀斑、增白皮肤。如果觉得黄瓜汁的味道涩涩的，不太好，可以在里面调些蜂蜜。
黑木耳红枣汤：
黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，避免皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛斑黑斑。
胡萝卜汁：
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10⑶0毫升，逐日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍脸部。另外，逐日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。由于胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可以使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。 将金盏花叶捣烂，取汁擦涂面部，既可消除雀斑，又能清新和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取1把蒲公英，倒入1茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可以使脸部清洁，少患皮炎。
想要肌肤光彩透亮，没1点瑕疵，利用新鲜欲滴的蔬果也能清除肌肤上的小斑点!蔬果中含有丰富的维生素，是保养身体护肤美容的1大帮手，上文的各款果汁都有很好的护肤功效。
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