四款蔬果让你摆脱“斑主任”

今天我与大家分析和解决斑点的放大，让爱漂亮女性摆脱斑点的困扰，斑点通常是遗传或后天的外界刺激及生理现象致使的，而后天构成的色斑通常是由于外界环境问题酿成的。

脸蛋为何会变得斑斑点点?

斑点的种类很多，雀斑、黄褐斑、妊娠斑等都可能出现在脸上。斑点通常是遗传或后天的外界刺激及生理现象致使的。遗传因素酿成的斑点通常在5岁左右就会表现出来。

后天构成的色斑通常是由于外界环境问题酿成的，比如空气污染、辐射、紫外线等。其中最可能引发皮肤色斑的是紫外线。皮肤对紫外线相当敏感，遭受强紫外线照耀时，肌肤为保护自

己会释放出大量色素，激增的黑色素如果没法及时排出体外，就会产生沉淀构成色斑。

身体的代谢功能出了问题也会引发色斑。不规律的作息，长时间失眠或睡眠不足，皮肤不注意保养都可能引发细胞大量死亡和代谢紊乱，造成色素沉积，构成色斑。

质量不过关的化装品和1些化学物资对肌肤细胞的刺激也会引发色斑。不恰当使用化装品或使用含铅量大的化装品和过度摄取富含色素的酱油等，会造成体内黑色素过量沉淀，从而引

发色斑。等都会使皮肤遭到刺激，从而产生色斑现象。

好习惯是扫除色斑的条件保障

好的生活习惯能够有效地预防和减少由于后天因素出现的色斑，保护水嫩肌肤。脸蛋需要庇护，注意1些很简单的细节，坚持下去，就1定能够具有1张光洁嫩白的脸。

1定要记得早晚清洁脸部，保持毛孔畅通。别忘了常常推拿脸部，有时间的话自己做做面膜，吸除色素。不要忘记保持愉快心情，保证充足睡眠，及?a href='http://www.xywy.com/mrss2/ssmr/hzys/b/' target='_blank'>鼻＠陀幸嬗诩跎偕摺?/p>

避免皮肤长时间曝晒在阳光下，外出时作好防护，选择有防晒和美白功效的防护保养品。公道适当的运动，增进血液循环和新陈代谢。

避免食用色素含量高的食品或饮料。如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。终年与电脑打交道的人比较好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减

少妊娠斑的出现。

接近更年期的妇女卵巢性能逐步衰退，激素分泌不足会引发黄褐斑。预防的办法是适当补充雌孕激素，预防黄褐斑的同时还可以延缓皮肤衰老。女性过了50岁会出现老年斑，这是皮肤老

化的正常反应，与家族遗传也有关系。老年斑1般只能采取医学办法医治，皮肤表面的老年斑可以用液氮冷冻法祛除，安全性高，痛苦小。

吃甚么东西可以减少色斑?

女人要想容颜好，蔬菜水果不可少。对色斑的预防来讲，多吃1些祛斑美白的蔬菜和水果是比较好的办法。1些常见的水果蔬菜对预防色斑构成非常有效，还能美白肌肤。

胡萝卜：将鲜胡萝卜榨汁，每天早晚洗完脸后敷5⑴0分钟，然后洗净。没时间的话，也能够每天喝1杯胡萝卜汁，到达美白祛斑的效果。

柠檬：柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等有益物资，每天将柠檬搅汁兑水饮用，不但可美白肌肤，还可祛除黑色素沉淀，到达祛斑的作用。

西红柿：西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，常吃西红柿，对祛斑有较好的作用。

猕猴桃：猕猴桃可以干扰黑色素的构成，预防色素沉淀。

自己动手制作祛斑面膜

1、花粉面膜：花粉5克，鸡蛋清1个，柠檬汁20毫升，鲜奶20毫升。花粉比较好用菊花和松花，可以自行搜集，也能够到超市购买。

干性皮肤的人用鸡蛋清混合，油性皮肤的人用柠檬汁混合，其他类型的皮肤用牛奶混合，搅拌均匀后敷在脸上半个小时左右，清水洗净。花粉还可以与食盐1起放在水中早上洗脸，边洗

边用手从脸部中间向两边轻拍打。

2、番茄面膜：番茄1个，淀粉5克。

新鲜番茄洗净捣成泥状，加入适当淀粉搅拌均匀，敷在脸上大约1刻钟，清水洗净。逐日1次，坚持使用，能有效祛除雀斑。

3、杏仁面膜：杏仁10克，鸡蛋清1个。

杏仁去皮捣碎与鸡蛋清调和成糊状。睡前敷于脸部，第2天早上洗净。这款面膜对祛除黄褐斑和老年斑功效较好。

4、橄榄油面膜：橄榄油50毫升，蜂蜜20克。

将橄榄油装在容器内，放入40度的温水中将橄榄油加温至37度左右。在加热好的橄榄油中加入蜂蜜调匀，把干净的纱布浸在油中，然后敷在脸上20分钟后取下。

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